„Gesundheit ist kein Ziel –
sie ist dein Weg zu mehr Energie, Balance und einem starken Körper bis ins hohe Alter!“
„dEin Weg zu mehr Energie, innerer Balance und nachhaltiger Gesundheit – Schritt für Schritt, ohne Druck oder starre Regeln.“
Gesundheit beginnt nicht mit Perfektion, sondern mit Bewusstsein.
Mit kleinen Veränderungen im Alltag entsteht ein Lebensstil, der funktioniert – auch in herausfordernden Momenten, bei voller Agenda und vielfältigen Anforderungen.
Mein Ansatz basiert auf dem Konzept der Deep Health, das körperliche, mentale, emotionale und soziale Aspekte in den Fokus rückt. Ich begleite dabei, diesen Weg klar, alltagstauglich und ohne Überforderung zu gestalten – mit Strategie, Erfahrung und echter Verbindung von Körper & Geist.
Coaching für nachhaltige Veränderung
Mein Coaching richtet sich an Menschen, die langfristig gesund und leistungsfähig leben wollen – ohne ständige Selbstoptimierung oder Informationsüberflutung.
Der Fokus liegt auf echten, alltagstauglichen Lösungen für mehr Energie, bessere Regeneration, gesunde Routinen und mentale Ausgeglichenheit.
Vorteile:
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Ganzheitliches Coaching: Ernährung, Bewegung, Stress, Schlaf & Mindset
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Wissenschaftlich fundiert – aber verständlich & umsetzbar
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Individuelle Begleitung oder Online-Kurse im eigenen Tempo
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Kein Perfektionismus – kleine Schritte, große Wirkung
👉 [Mehr über mein Coaching erfahren]
das erwartet dich
Konkretisierte Coaching-Schwerpunkte
Mein Coaching hilft Menschen dabei, ihren eigenen Lebensstil gesund und nachhaltig zu gestalten, ohne Druck oder Überforderung.
Mein Ansatz verbindet Fachwissen mit praktischer Umsetzung und fördert Selbstfürsorge sowie Bewusstheit für die eigenen Bedürfnisse.
„Ich begleite dich auf dem Weg zu einem gesunden, nachhaltigen Lebensstil – mit Fachwissen, Bewusstsein und konkreten Strategien, die wirklich umsetzbar sind.“
1. Bewusstheit & Mindset – Den eigenen Körper und Geist besser verstehen
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- Mehr Bewusstsein für eigene Bedürfnisse entwickeln
- Eigene Muster & Gewohnheiten erkennen und reflektieren
- Self-Compassion: Geduld mit sich selbst haben, statt Perfektionismus
2. Fachwissen & Kompetenzen aufbauen – Gesundheit verstehen, ohne Informationsflut
- Wissenschaftlich fundiertes Wissen zu Ernährung, Bewegung, Regeneration & Stressmanagement
- Verhaltenspsychologie: Wie entstehen Gewohnheiten? Wie verändert man sie nachhaltig?
- Tools & Strategien, um langfristig dranzubleiben
3. Fähigkeiten entwickeln & ins Tun kommen – Von der Theorie zur Umsetzung
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- Alltagsnahe Methoden, um neue Routinen zu etablieren
- Kleine, konstante Schritte statt radikaler Veränderungen
- Praktische Übungen für mehr Energie, bessere Regeneration & innere Balance
4. Nachhaltige Selbstfürsorge & Lebensstil-Optimierung
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- Eigenverantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen
- Selbstbestimmt & mit Freude einen gesunden Lebensstil führen
- Ein individuelles System entwickeln, das langfristig funktioniert
Ziele setzen
Wo stehst du? Wo willst du hin? Was musst du dafür tun?
Was hindert dich beim Erreichen deiner Ziele?
Essgewohnheiten
Finde heraus welcher Ernährungsstil am besten zu Dir passt. Was tut dir gut und was nicht?
Wie reagiert dein Körper darauf?
körperliche Tätigkeiten
Bewegung ein wesentlicher Bestandteil für die Gesundheit und Fitness von Körper und Geist.
Bewegst du dich genug und sinnvoll?
Stress Management
Jeder kennt ihn und jeder hat ihn, mehr oder weniger.
Doch wie macht sich Stress bemerkbar? Was für Auswirkungen hat er auf deine Gesundheit? Was kannst du dagegen tun?
Coaching Produkte
Personal Coaching
Bei meinem Coaching geht es immer um die vier Faktoren die Einfluss auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden haben.
MINDSET – ERNÄHRUNG – BEWEGUNG – ENTSPANNUNG
Ich zeige dir wie du
- ein gutes Mindest aufbaust
- deine Essgewohnheiten optimierst
- Bewegung in den Alltag integrierst
- Stress reduzierst und Energie gewinnst
1:1 Coaching besteht aus deiner persönlicher Beratung, deinem Feedback und praxisorientierten Übungen, um dein Ziel zu erreichen.
Wir bringen gemeinsam genau diese Bausteine Stück für Stück in ein für dich passendes Gleichgewicht und entwickeln deinen persönlichen gesunden Lebensstil.
health Coach fortbildung
Du möchtest anderen Menschen helfen, Ihren persönlichen gesunden Lebensstil zu finden?
Oder bist selbst für dich interessiert, einen Online Kurs als persönliche Weiterbildung zu machen?
Dann bist du hier genau richtig!
Hallo,
ich bin Michael Krawietz und helfe Dir, deinen persönlichen gesunden Lebensstil zu finden!
Als Vater von drei Kindern und Unternehmer weiß ich, wie schwer es ist, eine gute WORK-LIFE-BALANCE zu haben, um sich selbst und seinen Liebsten gerecht zu werden. Der Alltag stellt einen immer wieder vor neue Herausforderungen. Um diese zu meistern, benötigt man mentale und körperliche Gesundheit und Fitness.
Seit über 15 Jahren helfe Ich meinen Kunden ihren Lebensstil nachhaltig gesünder zu gestalten. Der Schwerpunkt liegt dabei in den Bereichen Work-Life-Balance, Mindest, Ernährung, Bewegung und Stress Managment
Mein Coaching befasst sich damit, wie man mit kleinen Veränderungen auf Dauer große Auswirkungen auf seine Gesundheit und Vitalität erreicht und dabei seinen eigenen gesunden Lebensstil formt.
Ich zeige dir, wie du…
- ein gutes Mindest aufbaust
- deine Essgewohnheiten optimierst
- Bewegung in den Alltag integrierst
- Stress reduzierst und Energie gewinnst
…wie du deinen persönlichen Lebensstil formst!
Kundenmeinungen
„Bin sehr zufrieden! Super Analyse, hohe Kompetenz in Theorie und Praxis und vor allem das richtige Maß an sympatisch-fordernder Trainingsmotivation. Von mir 5 Sterne und eine klare Empfehlung!“ A.L.
„Im Übrigen möchte ich mich für die hervorragende Betreuung von meinem Sohn bedanken. Sie waren einfach super. Er hat begriffen, worum es geht.
Es hat ihm viel Spaß gemacht mit Ihnen zu trainieren. Alles in allem kann ich nur sagen: die Investition hat sich gelohnt.“ B.S.
„Ich habe schon mit mehreren Trainern im Ausland trainiert, und Michael Krawietz hat mir doch wieder neue, interessante, einfache und gleichzeitig sehr effektive Trainigsmethoden gezeigt. Es ist sehr präzise und das Training mit ihm motiviert mich dann auch noch zusätzlich im Krafttraining weiter zu trainieren. Wirklich ein Erfolg und deshalb echt zu empfehlen!!“ K.S.