Personal Coaching
Gesundheit / Fitness/ Work-Life-Balancestärke dein wichtigstes Kapital: DICH!
Ich helfe Dir beim Erreichen deiner Ziele
Finde deinen Weg. Entfalte dein Potenzial.
Sag hallo zu deinem NEUEN ICH
…. oftmals wird nur an einer Stellschraube gedreht.
Du musst das große Ganze sehen, deine Persönlichkeit, dein soziales Umfeld, deine Genetik, dein Lebensstil, deine Erfahrungen, Fertigkeiten und dein Wissensstand, sowie deine innere Einstellung
Bei mir lernst du, was du brauchst, um dich im Alltag gesünder zu ernähren, sinnvoll zu bewegen und gut zu entspannen.
Was ist Personal Coaching?
Im Fokus stehen dabei die Optimierung von Mindset, Ernährung, Bewegung und Stress Management!
„Jeder Mensch ist einzigartig, so sollte auch sein Lebensstil sein!“
Vom Herz-Kreislaufsystem über das Skelett bis zur Verdauung zeichnet den menschlichen Körper vor allem eines aus:
Er ist ein sehr komplexes Gesamtkunstwerk. Damit wir gut funktionieren, müssen die Einzelteile unseres Körpers in einer guten Balance stehen. Eine entscheidende Rolle spielen dabei die alltäglichen Anforderungen an unseren Körper und die daraus resultierenden Belastungen.
Mit zielgerichteten Maßnahmen steigerst Du deine körperlichen Ressourcen, wirst leistungsfähiger und tolerierst Belastungen leichter.
Auf deine individuelle Bedürfnisse zugeschnitten
Deine individuellen Bedürfnisse stehen im Fokus meiner Arbeit. Gemeinsam entwickeln wir eine Strategie, die zu deinem Lebensstil passt und setzen sie gemeinsam um.
Gewichtsmanagment
Du willst „einige Kilos loswerden“. Entscheidend ist es, das Zusammenspiel von Muskulatur, Herz-Kreislauf-System und Essgewohnheiten Einklang zu den alltäglichen Belastungen zu bringen. Wenn alle Faktoren ausgewogen funktionieren, wirst du dein Gewicht nach und nach in den Griff bekommen.
Beratung und Konzeption von Sport- und Fitnessbereichen
Wir unterstützen Sie bei der Entwicklung von Konzepten zur Gestaltung, Optimierung und Implementierung von Sport- und Fitnessbereichen in Ihrem Umfeld.
Das Hybrid-Modell
Bei der Umsetzung wird das Hybrid Modell eingesetzt, um die individuellen Ziele jedes Einzelnen so gut wie möglich zu erreichen. Bei vor Ort Veranstaltungen kann sich jeder Teilnehmer einen guten Überblick über die einzelnen gesundheitsrelevanten Themen machen und seinen persönlichen Schwerpunkt setzen. In Kombination mit dem OnlineCoaching bekommt jeder seinen eigene Fahrplan und kann seine neue gesundheitsbewussten Gewohnheiten entwickeln und seinen Lebensstil nachhaltig verändern.
Wie funktioniert Personal Coaching ?
Bei meinem Coaching geht es immer um die vier Faktoren die Einfluss auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden haben.
MINDSET – ERNÄHRUNG – BEWEGUNG – ENTSPANNUNG
Ich zeige dir wie du
ein gutes Mindest aufbaust
deine Essgewohnheiten optimierst
Bewegung in den Alltag integrierst
Stress reduzierst und Energie gewinnst
1:1 Coaching besteht aus deiner persönlicher Beratung, deinem Feedback und praxisorientierten Übungen, um dein Ziel zu erreichen.
Wir bringen gemeinsam genau diese Bausteine Stück für Stück in ein für dich passendes Gleichgewicht und entwickeln deinen persönlichen gesunden Lebensstil.
Mein Ansatz
Bewegungsmangel, Stressfaktoren, ungünstige Arbeitsplatzergonomie, ständiger Leistung- und Termindruck und Erfolgszwang sind berufliche Gesundheitsrisiken, welche in ihren negativen Eigenschaften auf die Gesundheit, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Motivation Ihrer Mitarbeiter nicht zu unterschätzen sind.Nutzen Sie die Vorteile von Business Coaching für Ihr Unternehmen. Steigern Sie die Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Zufriedenheit Ihrer Mitarbeiter am Arbeitsplatz und senken Sie gleichzeitig die Gesundheitskosten.
Ich freue mich, Ihnen die Möglichkeiten eines gezielten Business Coaching in einem persönlichen Gespräch oder bei einer Präsentation näher zu bringen.
…und so funktioniert´s
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erreichen Sie ihre Ziele
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